Heeft u wel eens rugklachten die echter de moeite niet waard zijn om naar een arts te gaan? Komen deze klachten echter steeds vaker voor en houden ze langer aan, dan is ons rugfitprogramma wellicht iets voor u.

Rugfit is een speciaal programma voor mensen en (ex-) patiënten met langdurige lage rugklachten. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat bij patiënten die regelmatig lage rugpijn hebben bepaalde spieren verzwakken en daarnaast te laat aanspannen. Het rugfit programma is gericht op het trainen van deze spieren in combinatie met het weer goed leren gebruiken van deze spieren in allerlei uitgangshoudingen. Een rugfitles duurt ongeveer 45 minuten. Desgewenst kunnen arbeids- of sport specifieke momenten geoefend worden.

Ook van belang is een goed uithoudingsvermogen van de zogenaamde stabilisatoren. Daarom krijgt ook het trainen van het uithoudingsvermogen aandacht.